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                发稿时间:2019-09-11 09:35

                一般来说,我在晚上11点后开始进行新陈代谢,这时进入梦乡,利于我自行修复。保证每天7~8小时的睡眠,按时作息,早睡早起,我才能精力充沛地工作。心态平和。中医讲,经常抑郁的人容易肝气郁结,爱发脾气的人容易肝气横逆。因此,心平气和、乐观开朗,也是对我的一份体谅和爱护。

                俗话说,家有一老,如有一宝,老年人的经验是一座宝库,不妨将其主动分享给年轻人,相信一定能收获几个忘年交。▲(生命时报记者鲍捷)

                曾经英气十足的迷人少年,转眼间就被脂肪所淹没。脸慢慢变圆,肚子大了起来,晚上睡觉打呼......人到中年,生活中上有老下有小,工作上奔波忙碌压力大。此时,身体也跟着较劲,机体功能开始衰退,各项器官逐渐老化,疾病找上门来。其实,无论男女,中年发福都是个大问题,体重管理便显得特别重要。

                研究表明,目前已在食品包装材料上发现了4000多种化学品。

                杀手2性交疼痛。美国好生活好性爱网站创始人梅根弗莱明博士表示,性交疼痛很容易使性爱变成一件苦差事。性交疼痛的两大常见原因是阴道干涩或感染,但也不排除更严重的妇科疾病。

                Cell子刊:发现长寿的原理近年来,一种简单易行的方法得到了很多人关注密苏里州华蛊顿大学医学院的研究人员发现,饮食习惯偏向低卡路里的人,即使到了五六十岁,也能像比他们年轻几十岁的人一样,这背后的原理正是肠道菌群的平衡。这一发现,也被公布在了《Cell》子刊《CellMetabolism》上。研究里,科学家们限制小鼠的热量摄入,观察它们的身体变化。一个月后,科学家们发现,这些小鼠的肠道菌群组成发生了变化:在限制热量的饮食下,小鼠体内的乳酸杆菌与丹毒丝菌等有益菌水平有明显上升,而厚壁菌这一有害菌水平显著下降,原来,节食的诸多好处,居然都是肠道菌群给我们带来的!这些肠道菌群的变化,和低热量饮食的诸多好处有啥关系呢科学家们做了一个巧妙的实验。他们从小鼠的盲肠内分离出了肠道菌群,移植到了无菌小鼠体内,观察这些细菌的潜在效果。

                到持续期,乳晕充血,乳房胀大明显,其体积可增大1/4。到了性高潮期,胀大达到最高点。

                这是非常错误的观点,小结石易卡在胆囊管或掉入胆总管,诱发急性胆囊炎等并发症。建议小于1厘米胆囊结石、无症状胆囊结石,要定期复查;胆囊结石达到3厘米以上必须手术;胆囊结石合并胆囊息肉,需手术治疗;胆管结石易引起胆管梗阻、炎症,需手术治疗。误区二:溶石治疗和体外碎石取代手术。不少患者对切除胆囊心存恐惧,总想选择保胆的治疗方法。

                但是,睡不好的诱因很多。

                腰酸背痛:关节退化、肌肉萎缩中年是肌肉、骨骼的衰退期,表现为肌肉开始萎缩、弹性降低、收缩力减弱;骨骼出现脱钙过程,骨密度降低。很多人到了中年都会出现不同程度的骨关节问题,比如老寒腿、腰酸背痛、关节咔咔响等。睡眠不好:免疫低下、小病不断入睡难、多梦、浅睡眠等睡眠问题的出现,使得人体免疫力变差,无精打采,各种疾病也会趁虚而入。